Guérir l’éjaculation précoce avec les exercices pubococcygeus (PC)

By | July 3, 2015
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Si vous êtes à la recherche pour obtenir des conseils sur guérir l’éjaculation prématurée, alors vous êtes au bon endroit. Le fait est que des millions d’hommes sont à la recherche pour obtenir des conseils sur la façon de se débarrasser de cette condition chaque année. On estime que plus de 40% de tous les hommes souffrent d’un manque de contrôle et veulent augmenter leurs minutes au lit. L’éjaculation précoce peut sembler drôle, mais il est une dysfonction sexuelle grave qui nécessite un traitement. L’éjaculation précoce peut entraîner une baisse de l’estime de soi, l’anxiété et des problèmes avec votre partenaire. Si vous voulez en savoir plus sur les traitements pour ce trouble, continuez à lire.

Qu’est-ce que l’éjaculation précoce?

Contrairement à la dysfonction érectile, qui est l’incapacité à obtenir une érection, les hommes souffrant d’éjaculation précoce sont capables d’obtenir une érection facilement mais éjaculent si vite qu’ils n’ont pas plu à leur partenaire. Les femmes ont besoin de beaucoup plus de temps que les hommes à atteindre l’orgasme, et il est important pour la santé sexuelle en général que les hommes sont capables de durer plus longtemps. Guérir l’éjaculation prématurée n’est pas très difficile si vous savez comment utiliser votre muscle PC.

Vous souffrez d’éjaculation précoce si vous êtes incapable de durer plus de 2,5 minutes à plus de 50% de vos relations sexuelles, ou vous et votre partenaire avez souffert de détresse et d’insatisfaction en raison de votre endurance sexuelle.

Comment fonctionne l’éjaculation marche?

Afin de savoir pourquoi les exercices du muscle PC (muscle Pubococcygeus) sont une partie importante pour guérir l’éjaculation prématurée, vous avez besoin de savoir comment fonctionne l’éjaculation. Pendant les rapports, votre corps devient excité et vos rythmes cardiaques augmentent. Ceci est le signal de votre corps pour passer du système parasympathique, qui régit notre activité au jour le jour, pour le système sympathique, qui est impliqué dans la production d’adrénaline et prend soin de votre corps est dépenser de l’énergie intense. Quand votre corps entre le système sympathique, vous commencez à perdre le contrôle des muscles dans le bas du corps, qui commencent à se contracter. Un tel muscle est connu comme le “PC” muscle.

Les contrats musculaires pubococcygeus autour de la prostate, le lancement du processus de l’éjaculation. Votre corps va alors tirer vos testicules vers le haut dans votre corps et mélanger avec le sperme liquide de l’éjaculat, qui est éjecté hors de votre corps par l’urètre dans votre pénis.

Comme vous pouvez le voir, le moment le plus important dans le processus de l’éjaculation est quand le muscle se contracte pubococcygeus autour de la prostate. Si vous ne pouvez construire assez de force musculaire PC, alors vous avez parcouru un long chemin dans votre quête pour se débarrasser de PE.

Le muscle PC

Tout comme le renforcement de vos biceps vous donne plus de contrôle sur votre bras, ce sera aussi travailler sur l’aide PC musculaire vous avec le contrôle de la zone du plancher pelvien. L’idée est de gagner assez de force où vous pouvez sentir quand le muscle PC va se contracter et se détendre la zone, empêchant la contraction.

Beaucoup d’entre nous ne savons pas où se trouve notre muscle PC. Pour le trouver, forcez l’arrêt de l’écoulement de l’urine la prochaine fois que vous urinez, juste comme si quelqu’un marchait sur vous. Après avoir localisé le muscle PC, vous pouvez l’exercer en fléchissant périodiquement tout au long de la journée. Il y a une tonne d’excellents programmes et guides que vous pouvez acheter en ligne qui proposeront les schémas d’entraînements musculaires pubococcygeus. Guérir l’éjaculation prématurée est simplement une question de gagner assez de force et de contrôle dans ce domaine.

Utilisation du muscle PC

Après que vous avez renforcé votre muscle PC, vous pouvez l’utiliser pendant les rapports sexuels pour augmenter votre contrôle et votre partenaire sera satisfaite. Restez au courant de la zone autour de votre muscle Pubococcygeus pendant les rapports sexuels. Lorsque vous vous sentez qu’il commence à se resserrer et devenir tendue, ralentir vos axes et donner le muscle une contraction.

Ensuite, lorsque vous êtes près de l’orgasme, détendez la zone et ralentissez vos axes de nouveau. Cela retardera le processus éjaculatoire. Vous pouvez reprendre la poussée dès que vous vous sentez plus proche de l’orgasme. Répétez ce processus chaque fois que vous vous sentez proche de l’orgasme à nouveau. L’utilisation du muscle PC est une question de pratique et timing, mais tu vas la maitriser après quelques instants.

Au fil du temps, vous deviendrez encore plus fort et sera en mesure d’avoir un orgasme à volonté. Vous pouvez même utiliser cette technique pour avoir des orgasmes multiples en une seule séance.

Si vous travaillez pour perfectionner votre timing et augmenter la force musculaire du muscle pc par des exercices, guérir l’éjaculation prématurée n’est pas aussi difficile qu’elle y paraît.

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