Techniques pour contrôler l’éjaculation précoce

By | July 3, 2015
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«Ma relation avec ma petite amie souffrait énormément à cause de mon éjaculation précoce. Nous avons essayé de faire croire que seule une petite chose jusqu’à ce qu’elle m’a dit en larmes qu’elle avait triché sur mon cause de ce problème. Je a été dévasté!”

Personne ne veut être dans une situation comme ça, mais souvent les couples essaient de dissimuler les problèmes sexuels sur d’embarras ou d’un sentiment que l’accent mis sur le sexe serait une insulte à toutes les autres grandes parties d’une relation. À la fin cependant le sexe fait partie intégrante de votre épanouissement sexuel et le bonheur en général dans une relation et si vous ne pouvez pas durer assez longtemps au lit avec votre femme vous devrez peut-techniques de contrôle de l’éjaculation prématurée de sorte que vous pouvez avoir le grand, le sexe passionné dont vous avez besoin pour soutenir l’intimité sur un front physique.

Combien de temps n’est pas assez long?

Si vous n’êtes pas sûr combien de temps vous devriez durer pendant les rapports sexuels, vous pouvez être nerveux et confus quant à savoir si vous avez vraiment éjaculé prématurément. Alors si vous durer à peine une minute savez probablement que vous avez la mèche courte autres hommes qui peuvent durer plus longtemps, il peut toujours sentir qu’ils ne répondent pas à leurs partenaires qui peuvent être une source de honte aussi.

D’abord, vous devez réaliser aucune règle précise quant à la durée des rapports sexuels devrait être. Il n’y a pas un seuil que vous avez besoin pour atteindre à donner votre satisfaction des partenaires comme cela variait d’un couple à l’autre en fonction de leurs différences physiques et émotionnels. Il n’est également pas essentiel pour un homme de donner à une femme un orgasme avec une pénétration à chaque fois pour eux de jouir du sexe et pour vous sentir bien à ce sujet.

Cela ne veut pas dire les femmes ne recherchent un orgasme et qu’ils sont heureux avec seulement un quickie soit. La chose importante à savoir ce que votre fille aime particulier et si vous ne pouvez pas durer assez longtemps pour leur donner ce plaisir alors ils seront laissés sentiment sexuellement insatisfaite. Parfois, ils peuvent même se sentir même ressentiment que vous pouvez atteindre l’orgasme et ils ne peuvent pas même si vous vous sentez tout aussi mauvais et moins d’un homme à cause de cela.

Quelles techniques pour contrôler l’éjaculation prématurée sont disponibles?

Il existe plusieurs méthodes pour prévenir l’éjaculation prématurée et tout ce que vous pouvez penser est seulement un problème physique, il y a beaucoup d’éléments psychologiques et émotionnelles qui ont besoin de leurs propres techniques à surmonter ainsi. Déterminer quels sont ceux qui sont plus d’un problème puis en se concentrant sur eux est d’abord la meilleure façon de procéder alors voici quelques problèmes et les techniques que vous pouvez utiliser.

Physique

Coeur vitesse rapide

Lorsque nous ne exerçons ou se énerver notre rythme cardiaque augmente et le corps commence à produire toutes sortes d’hormones et de produits chimiques qui servent diverses fonctions importantes, y compris la façon de l’orgasme. Le corps et son orgasme est cependant contrôlé par la façon dont vous êtes au courant de votre excitation qui signifie que si vous ne gérez pas un bon contrôle du corps que vous allez perdre! Lorsque vous faites l’amour mais cela peut être difficile. Votre partenaire est passionnant vous, il se sent bien et toute la situation est capiteuse et pleine d’émotion et de la sexualité très chargé.

Comment pouvez-vous arrêter votre cœur de la course? Vous pouvez essayer de ne pas trop vous emporter par le visage et corps de votre partenaires qui communiquent beaucoup d’excitation visuelle, donc fermer les yeux peut aider certains hommes ou se concentrant sur un point sur le plafond peut aider si cela peut ennuyer votre partenaire que vous n’êtes pas en accordant une attention trop alors méfiez-vous! Être conscient de ralentir les choses un peu, même si votre corps, il vous disant d’aller plus vite peut aussi reculer de plus stimulant et vous augmenter votre taux de chaleur. Une des choses les plus simples à faire qui est prouvé pour calmer un cœur de course que de nombreux athlètes connaissent est de contrôler votre respiration. Lorsque vous inspirez et expirez fortement votre fréquence cardiaque monte donc une solution pour le diminuer est de garder votre respiration régulière et essayer de souffle long et prendre des respirations courtes que vous avez besoin d’expulser le dioxyde de carbone dans les poumons qui signale votre cerveau pour vous faire respirer plus difficile qui peut vous faire monter cœur encoche.

Pauvre contrôle du muscle PC

Le muscle PC (muscle pubococcygeus) est la partie de votre corps qui contrôle l’écoulement de fluides à partir de votre pénis. Il est également essentiel pour garder le contrôle de votre orgasme à empêcher d’atteindre l’orgasme trop tôt. Les techniques de contrôle de l’éjaculation prématurée se concentrent souvent peut-être trop sur ce muscle, mais il est une partie importante de maintenir le contrôle pendant les rapports sexuels. Si vous renforcer et avoir un excellent contrôle de ce muscle, vous pouvez serrer pendant l’amour vous faire arrêter non seulement l’écoulement du fluide, mais il dit au cerveau que vous n’êtes pas prêt à l’orgasme. Donc, le contrôle du muscle PC est vital. Pour cela, vous devez faire des exercices de Kegel, qui sont simplement des exercices qui impliquent vous fléchir votre muscle PC de différentes façons faire. Ce va les renforcer et de vous permettre de contrôler plus tard quand vous êtes avec votre femme pour permettre un contrôle physique beaucoup plus grande que vous aviez autrefois. Pénis trop sensible

Cela peut être un problème pour les jeunes amateurs en particulier qui ne se sont tout simplement pas encore habitués aux rapports sexuels. Bien qu’il existe des médicaments qui engourdissent le pénis ceux-ci ne sont pas une véritable solution. Il n’y a pas de véritable solution à cela que de l’expérience, plus vous faites l’amour le plus habitué que vous obtiendrez. Si vous pouvez contrôler les autres questions liées à l’éjaculation prématurée, alors ce ne devrait pas être un problème aussi important. La seule façon de vraiment contrôler, est de communiquer avec votre partenaire sur la vitesse et ce que vous faites ce qui est pas une technique de contrôle de l’éjaculation prématurée, mais il vous aidera.

Psychologique

Anxiété de performance

Cela peut être un problème majeur à nouveau pour les hommes plus jeunes, mais si vous avez eu de nombreuses expériences de l’éjaculation prématurée, il peut devenir plus qu’un phénomène passager et peut devenir enracinée. Se soucier de vos capacités et si vous pouvez plaire votre partenaire et si vous êtes tout bon et si vous voulez venir trop tôt peut totalement détruire votre confiance et devenir un auto-réalisatrice prophétiser. Plus tard, cela peut également conduire à l’impuissance s’il n’est pas traité de manière si il est une chose continue ce doit être vérifié.

Une bonne communication avec votre amant peut aider avec beaucoup de préliminaires pour la rendre très excitée ce qui vous donnera le temps de maintenir le contrôle ainsi que la stimulation de votre confiance que, avec les mains, la bouche et d’autres parties de votre corps que vous pouvez leur faire plaisir et faire leur que vous voulez. Un autre truc mental beaucoup trouvent à portée de main est de penser à vous aussi confiant même si vous ne pas le sentir. Penser et répétez-vous que vous êtes un goujon, un homme passionné sexuelle avec de grandes compétences de chambre. Vous pouvez réaliser vous n’êtes pas, mais si vous agissez sur ce qu’il est étonnant de voir combien il peut faire une différence, le plus que vous croyez et répéter quelque chose pour vous le plus pour qu’il devienne vrai. Si vous parvenez à durer plus longtemps quelques fois faire cela et vous voyez ce travail vous briser les barrières mentales et l’angoisse se glisser.

Attentes irréalistes

Alors que la pornographie peut vous faire croire que vous savez beaucoup de choses sur le sexe, elle détruit réellement beaucoup d’éléments réalistes de faire l’amour et les remplace dans votre esprit avec les meilleurs sur les attentes concernant ce que votre partenaire et vous-même devraient faire. Elle peut vous faire croire que vous devez agir comme une star du porno et marteler comme un marteau-piqueur si vite que vous perdez le contrôle parce que est ce que vous pensez que les femmes aiment. Oubliez ça! Si vous avez besoin d’un modèle de rôle pour fonder votre décision sur l’amour regardez plus les films de femmes romantiques avec des scènes de sexe parce que c’est ce qui les allument plus. Débarrassez-vous de l’image de porno parce que la pornographie a été créée pour les hommes pas pour les femmes et les ruines de ce qui devrait être un moment d’intimité avec une attente de quelque chose qui est tout à fait irréaliste et mâle-centrique.

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